ana9a wa jamal
أهلا بك زائرنا
ana9a wa jamal
أهلا بك زائرنا
ana9a wa jamal
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ana9a wa jamal

ملتقى المرأة والجمال
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 التفاح الاخضر وفوائده

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ضوء القمر

ضوء القمر


عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 25/04/2011
الموقع : السعودية

التفاح الاخضر وفوائده Empty
مُساهمةموضوع: التفاح الاخضر وفوائده   التفاح الاخضر وفوائده Icon_minitimeالخميس أبريل 28, 2011 2:07 am

التفاح الاخضر وفوائده 623600c



الصرعة الجديدة للحمية الغذائية
قد تكون بتناول «غذاء التفاح»
وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.
فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم
تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة
وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة
كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية
كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.
وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا
او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)
او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح
او عصير التفاح بأليافه او من دونها.
وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة
(نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.

مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح

التفاح الاخضر وفوائده 1274268438
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة امل
Admin
همسة امل


عدد المساهمات : 13
تاريخ التسجيل : 24/04/2011
الموقع : السعودية

التفاح الاخضر وفوائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفاح الاخضر وفوائده   التفاح الاخضر وفوائده Icon_minitimeالخميس أبريل 28, 2011 3:25 am

التفاح الاخضر وفوائده 468745845
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ana9awajamal.banouta.net
 
التفاح الاخضر وفوائده
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ana9a wa jamal :: منتدى حواء :: صحة ورشاقة-
انتقل الى: